福州博爱中医院讲解：哪些不好习惯造成月经不调?月经不调是女性朋友很常见的疾病之一，很多女性朋友并不清楚自己怎么就患了月经不调，日常生活中的一些不好习惯会导致女性月经不调，给女性友带来很好的伤害，那么哪些不好习惯会导致月经不调呢?下面福州博爱医生为大家详细介绍。

　　博爱医生介绍，导致月经不调的不好习惯有以下几个方面：

　　1、起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷兴奋，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　3、情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，都可导致月经不调或痛经闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　4、过度节食

　　有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量少有或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

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