福州博爱中医院讲解：多囊卵巢综合症是以慢性无排卵、闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大为临床特征的综合症候群。多囊卵巢综合症的发病率呈现出逐年升高的趋势，已经发展成为仅次于输卵管性不孕症的其次大妇科疾病，多囊卵巢综合症不仅会对女性的身体造成严重的危害，同时还会导致女性不孕，所以在日常生活中我们要好好预防多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症怎么预防好？福州博爱中医院医生介绍如下：

　　1、保持良好的心态，很多疾病的发生都与女性没有一个良好的精神状态有关，因此，女性预防多囊卵巢综合症，首先注意保持良好的心态，抑郁、愤怒和恐惧等不好情绪会兴奋脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　2、均衡营养如果在饮食中摄入了大量的高脂肪、高热量的食物，危险性也就会越高，低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

　　3、加强运动运动的好处很多，对于女性来讲，适当的运动能促进血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。Ψ新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

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